RAMBUT RONTOK merupakan salah satu masalah yang paling umum di seluruh dunia, dan mempengaruhi sepertiga dari populasi. Berdasarkan penelitian, semua orang kehilangan minimal 100 helai rambut setiap hari.
"Ini adalah fenomena alam, jadi anda tidak perlu khawatir. Ada banyak penyebab kerontokan rambut seperti diet, kekurangan mineral, obat-obatan, stres, polusi dan faktor genetik. Memakai topi atau helm juga bisa menjadi penyebab kerontokan rambut. Nah, berikut ini saya akan memberikan daftar 10 cara untuk membantu mengatasi rambut rontok," kata penulis rubrik healthmeup, Sobiya N. Moghul, seperti yang dilansir laman Times of India, Senin (13/5). yaitu :
1.Cuci rambut secara teratur dengan shampo ringan
Mencuci rambut sangat baik mencegah rambut rontok dan menjaga rambut serta kulit kepala tetap bersih. Dengan melakukan hal itu, anda menurunkan risiko terkena ketombe yang dapat menyebabkan rambut patah atau rontok. Selain itu, rambut bersih memberikan kesan lebih bervolume. Gunakan shampoo dengan PH ringan (mendekati PH kepala 5.5),
Ketidakseimbangan pH dapat mengganggu pertumbuhan rambut yang sehat dan menyebabkan rambut rontok. Cobalah mengganti sampo dengan formula rendah busa, atau gunakan sampo bayi karena umumnya tidak mengandung detergen
2.Vitamin untuk rambut rontok
Vitamin tidak hanya sehat bagi tubuh, tetapi baik juga untuk rambut anda. .
3.Perkaya diet dengan protein
Makan daging tanpa lemak, ikan, kedelai atau protein, membantu menjaga kesehatan dan kerontokan rambut.
4.Pijat kulit kepala dengan minyak esensial
Mereka yang telah mengalami kerontokan rambut selama beberapa waktu, harus memijat kulit kepala dengan minyak esensial (minyak yang bermanfaat untuk relaksasi dan mengatasi problem kulit) selama beberapa menit. Ini membantu folikel/akar rambut anda tetap aktif. Anda dapat menambahkan sari lavender kedalam minyak almond atau minyak wijen.
5. Hindari diri anda dari dehidrasi
Batang rambut terdiri dari satu seperempat air, sehingga minum setidaknya 4-8 gelas air dalam sehari menjaga pertumbuhan rambut sehat.
6.Tahu apa yang buruk untuk rambut
Jika anda ingin rambut anda tetap sehat, maka anda harus tahu bagaimana untuk merawat mereka. Hindari menggosok rambut dengan handuk. Sebaliknya, biarkan rambut kering secara alami.
7.Mengurangi Minuman Beralkohol
Minum alkohol mengurangi pertumbuhan rambut. Jadi mengurangi konsumsi alkohol mampu meningkatkan pertumbuhan rambut.
8.Hindari Merokok
Merokok mengurangi jumlah darah yang mengalir ke kulit kepala, dan ini menyebabkan penurunan pertumbuhan rambut.
9.Jaga kesehatan Anda
Masalah kesehatan merupakan pertanda dari rambut rontok. Jagalah kesehatan fisik maupun mental, Pikiran yang stres dan tidak tenang membuat kepala menjadi panas dan berimbas pada kulit kepala. Kulit kepala yang panas bisa membuat rambut mudah rontok.
10. Jangan menggunakan bahan kimia yang merusak rambut
Bahan kimia dan produk warna rambut permanen dapat merusak kesehatan rambut. Ketika anda mengalami kerontokan rambut. Rambut yang diwarnai, di-rebonding, dicatok, atau diikat maupun dikeringkan dengan menggunakan hair dryer telah menyiksa rambut Anda sehingga rambut menjadi stres dan lebih rapuh. disarankan agar membiarkan rambut menjadi kering secara alami.
No comments:
Post a Comment